·一、缩小影响式道歉。淡化行为的严重性，让道歉变得无足轻重。比如：我只是开个玩笑了，你别在意，我是故意说反话的，你怎么当真了？请记住，目的是将自己给对方造成的伤害降到最低。对于自己对别人的伤害轻描淡写的带过，不但没有承认错误，更是一种假道歉。
·二、推卸责任式道歉。看似道歉，实则是推卸责任。比如：对不起，我迟到了，我的表坏了，很抱歉，我的话伤害到你了，你太敏感了。请记住，每一句道歉的话语里都藏着一个理由，有道歉执行实际却是给自己的行为做一个辩解。
·三、转移责任型道歉。将关注点从自身转移，将责任转移给受害者。比如：如果你受到了伤害，我很抱歉。请记住，转移责任，将责任推给受害者，没有承认自己的错误，同时否认自己主观伤害他人，自己无责。
·四、迷幻型道歉。假借遗憾之名推翻自己的错误。比如：我很遗憾，我做的这些事情让你难过了。请记住，遗憾是一种感觉，道歉是一种行为，对你的伤害表示遗憾并不代表对你造成伤害的肇事者是自己。
·五、受害者是道歉，是为了逃避指责，免受愧疚。比如：这件事我也影响到了，我都这么惨了，你必须原谅我。请记住，将自己构造成受害者形象，合理化自己的行为背后的原因是无法接受自己的不足，无法承认自己的错误。
·六、有条件时道歉。道歉还附带条件，可能在操控对方。比如：对不起，你以后可不可以别翻旧账了。请记住，在道歉的过程中安插自己的期望和目的，甚至要求对方回报什么，其实是想通过道歉满足自己最新的要求。
·七、不认错事道歉。趾高气昂，甚至倒打一耙，把责任推给他人。比如：你不看看你什么样子，我会出轨，还不是你不温柔、不体贴，否则我怎么会出去找别人。请记住，一个不敢直面错误的人究其原因就是没有责任感的表现。一个不愿意接受自己失败的人终究是止步不前，平庸且无能。
·八、带刺式道歉。不仅没有道歉，甚至带子攻击受害者。比如：很抱歉，忘了你一听实话就会生气。请记住，不仅拒绝道歉，还增加更多负面的讽刺和伤害，无疑是最恶劣的道歉形式。
·九、道德绑架式道歉。道歉了就该被原谅吗？比如：我都这样道歉了，你怎么还没完没了？请记住，你的道歉和别人的原谅是两码事，你道歉，你要反思并且改正错误，而不是道德绑架对方。好像对方不原谅就大错特错了一样。每个人都有不原谅的权利，无需被道德和情义妥协。
·十、大部分伤害后的道歉是为了挽回损失。比如形象经济损失，而非真心实意的悔改。比如：明星犯错第一时间发不道歉信是为了挽回形象损失。比如：男人出轨被抓现行，下跪求原谅是为了不被离婚，然而过段时间平息了还会继续。请记住，伤害后的道歉最虚伪，因为每一个伤害都是故意的。
